O exercício da memória é um processo muito importante que auxilia os estudantes a armazenarem no cérebro um maior número de informações, em uma fase tão rica de aprendizado como a escolar.
Estudos já revelaram que as crianças e os adolescentes têm o seu cérebro desenvolvido em etapas. No início, a chamada primeira infância, o sistema límbico, responsável pelas emoções e impulsos, e o hipocampo, que está ligado à memória, estão mais desenvolvidos. Conforme vai crescendo, desenvolve-se o córtex pré-frontal, área do cérebro que amplia o controle emocional, a organização, a atenção e o pensamento crítico.
Ao longo da vida, a pessoa recebe milhões de informações e cabe ao cérebro captar, armazenar e resgatar tais dados, de acordo com a sua necessidade. No caso dos alunos, por exemplo, buscar com eficácia informações em momentos como provas, avaliações e vestibulares, é uma tarefa que faz toda a diferença. Por isso, a memória tem um papel primordial dentro desse processo. Quanto mais estimulada, mais ativa ela fica.
As memórias têm tipos. Conheça cada um deles
Basicamente, existem três tipos de memória:
Memória de curto prazo.
Tem a duração de minutos ou até mesmo segundos. Ela forma os chamados traços de memória, que é a capacidade de lembrar eventos recentes, que aconteceram a poucos minutos.
Memória de longo prazo.
Tem a duração de dias, meses e anos. Está relacionada às lembranças como nomes e idades. Nela estão também os conhecimentos adquiridos em sala de aula, por exemplo.
Memória de procedimentos.
Está associada à capacidade de reter e processar informações que não podem ser verbalizadas. Alguns exemplos são andar de bicicleta, pular corda e até mesmo tocar um instrumento musical. Esta é a mais difícil de ser
Outro aspecto importante para destacar são as fases da memória, que estão relacionadas ao nosso relógio biológico.
Assim que despertamos, o cérebro envia substâncias, como a adrenalina, para que tenhamos mais foco e concentração. Ao longo do dia, a memória associada ao relógio biológico vai indicar quando é o momento de estudar, trabalhar, descansar, se alimentar ou praticar atividades físicas.
Dicas para exercitar a memória do seu filho
O nosso cérebro é como um computador que armazena e processa milhões de informações. No entanto, nem sempre elas estão facilmente à disposição.
No âmbito escolar, as informações que o aluno recebe são em grande escala, divididas nas diversas disciplinas. É, portanto, um gigantesco conteúdo que nem sempre está disponível com facilidade.
Para ajudar o aluno a buscar esses dados na memória com mais eficácia, existem alguns exercícios que estimulam o cérebro. Veja alguns deles a seguir:
Mantenha ativa a sua memória
Quanto mais dificultar, melhor. Tente usar o cérebro, sem anotar, para memorizar dados como números de telefone, lembretes de eventos, senhas e datas.
Dê atenção aos detalhes
Para ampliar o nível de memória, é preciso dar importância ao que é visto e isso inclui focar nos detalhes, seja qual for o assunto.
Utilize o método da associação de informações com imagens
Ao associar os conteúdos a imagens e símbolos, o aluno facilita a memorização.
Use e abuse dos cálculos mentais
Isso pode ser feito sempre, em diversas situações. São operações simples, como a soma de números de telefones, de placas de carro e até mesmo de números de casas e prédios.
Pratique jogos que estimulam a memorização
Para ajudar a exercitar a memória, jogos e passatempos são fundamentais. Podem ser as tradicionais palavras-cruzadas ou o sudoku, como também quebra-cabeças e até mesmo jogos como dominó, cartas e xadrez.
No texto, é importante ler, reler e falar
Para memorizar trechos de textos, leia, releia e fale em voz alta as partes que precisam ser memorizadas. Escrever os trechos também ajuda bastante.
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